03.12.2014

Lustra kraków - Lustra

Dietetycy non stop ostrzegają nas o ujemnym wpływie zbyt dużej ilości węglowodanów w diecie. Powoduje on objawy złego samopoczucia, nadwagi, a w krytycznych stanach nawet śmierci. Ale jak odmówić sobie ciasta czy lizaka w długie zimowe popołudnia? Specjaliści sądzą, że mała ilość słodkości nie wpłynie negatywnie na zdrowie, jednak jeśli jemy je w nadmiarze może to negatywnie rzutować na nasze zdrowie. Podobno najbardziej tuczące są ciasta z dodatkiem oleju, jak na przykład biszkopt czy lustra Kraków. Obydwa są bardzo smaczne, jednak w zbyt dużych ilościach groźne dla naszego życia i samopoczucia. Zdrowe odżywianie razem z uprawianiem sportu może bardzo pozytywnie wpłynąć na poprawę naszego zdrowia, a niewielkie słodycze nie będą wtedy tak groźne. Od niedawna całkiem modny stał się zrównoważony styl życia, ekologiczna żywność i uprawianie aktywności fizycznej. Coraz częściej promowane są kampanie społeczne mające na celu poprawienie świadomości ludzi na temat ważności dbania o swoje zdrowie.

Jest to dość ważne, gdyż bardzo często ludzie, głównie młodzi, nie zdają sobie sprawy z tego, jak istotna jest profilaktyka i regularne badania. W wielu sprawach wczesne zdiagnozowanie jakiejś choroby daje prawie stuprocentowe szanse na wyleczenie. Niestety służba zdrowia w naszym państwie nie pracuje zbyt sprawnie, co często odstrasza ludzi do leczenia, na które muszą czekać w dość długich kolejkach, czasem nawet kilka lat. Dlatego tak istotna jest samoświadomość tego, co jest dla nas właściwie, a co złe. Istotne jest, aby zapisać się do lekarza, który pomoże nam przygotować należytą dla nas dietę, która będzie zawierała wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że to, co spożywamy nie szkodzi naszemu zdrowiu, a wręcz odwrotnie – wpływa na jego poprawę. Najważniejsze jest jednak, aby zwiększyć w sobie świadomość tego, co jest najlepsze dla naszego ciała - kiedy to nam się uda, nie będziemy zobowiązani odmierzać kalorii i zerkać na wagę czy odmawiać sobie słodyczy. Najważniejsze, aby bilans energetyczny zawsze był równy zeru, czyli energia dostarczana równała się energii wydalonej z ciała. Wtedy stan naszego zdrowia będzie właściwy.

Więcej na Lustra kraków